Olvidar!

Olvidar no es un tema fácil,es un proceso que lleva trabajo.Las tristezas del corazón son las más grandes y las más difíciles de asumir.Muchas veces no somos capaces de salir de la agonía que el pasado nos provoca,así que necesitamos hablarlo con alguien y recurrir a pedir ayuda.
Has compartido una vida con una persona y de pronto te despiertas y ya no sigue a tu lado,se ha ido y qué haces?Lo que hacemos todas:lloramos,le buscamos y nos restregamos en la herida que tenemos.
-NO LO HAGAS MÁS-
❀-Ya basta de restregarnos la herida!
Hay que salir de ese estado,no es bueno ni para tu propia salud ni para la de quienes te rodean.Tus penas las llevas grabadas en tu cara y lo único que logras así es alejar a la gente buena que tienes a tu lado,porque en esos momentos sólo ves por ti,por lo que estás pasando,sin darte cuenta que quizás la solución esta más cerca de lo que piensas.Hay mucha gente que ayuda a otras mujeres como tú,hay profesionales que te ayudarán a salir adelante,pero debes querer esa ayuda,tener una buena actitud frente a los problemas,debes poner de tu parte y tratar de dejar de lado todo aquello que te está dejando sumida en el dolor.
― Necesitas salir adelante,si no se sabe llevar el sufrimiento no es bueno.

Conciencia o Entendimiento-

Mira detenidamente aquello que cruza por tu mente.Presta atención a cuáles son tus preocupaciones y qué las causan.Escucha a tus sentimientos y pregúntate porque sientes esto o lo otro,que te produce ira o miedo.Es muy importante conocernos. Mirarnos como se mira a otra persona.Analizarnos como se analiza un libro.
Obsérvate y píllate tal vez haciendo cosas que sabes son destructivas,o pensando ideas negativas.A este nivel no es preciso ejecutar ningún cambio solamente contémplate y nota como reaccionas,como eres.Cuando hagas del estar alerta de ti mismo un hábito, una rutina, entonces el cambio se producirá solo.

Hábitos:
La segunda forma para trabajar con tu crecimiento personal es crear buenos hábitos mentales y físicos,por ejemplo:
No dejes que tu mente vague y vague saltando de una idea a otra sin sentido y sin rumbo.Tu mayor riqueza es tu cerebro,no lo dejes suelto por ahí como a un perro vagabundo.Enfócate en ideas concretas,en planes palpables.Toma un libro, concéntrate y lee.Renta una buena película o un documental.Trata de mantener conversaciones interesantes.Así mismo con tu cuerpo,no lo dejes tirado frente al televisor o sobre la cama.Levántate.Camina.Ve a dar un paseo y toma aire.

Herramientas:
La tercera es usar herramientas para reparar tu espíritu y tu mente por ejemplo:
-Técnicas de relajación:
Cierra los ojos,respira profundamente por la nariz y exhala por la nariz.Repítelo por seis veces.Luego abre tus ojos.Inmediatamente vas a notar una hermosa calma interior.
-Técnicas de autoprogramación y afirmaciones:
Abajo te presento algunas afirmaciones que las puedes escribir en pequeñas tarjetitas.Lleva estas tarjetitas a donde vayas,sácalas y léelas,repítelas en tu mente o en voz alta durante el día.Ya verás como te sentirás mejor y como tu vida dará un giro positivo.

Desde Los Afectos!

Cómo hacerte saber que siempre hay tiempo?
Que uno sólo tiene que buscarlo y dárselo.
Que nadie establece normas salvo la vida.
Que la vida sin ciertas normas pierde forma.
Que la forma no se pierde con abrirnos.
Que abrirnos no es amar indiscriminadamente.
Que no está prohibido amar.
Que también se puede odiar.
Que el odio y el amor son afectos.
Que la agresión porque sí, hiere mucho.
Que las heridas se cierran.
Que las puertas no deben cerrarse.
Que la mayor puerta es el afecto.
Que los afectos nos definen.
Que definirse no es remar contra la corriente.
Que no cuanto más fuerte se hace el trazo más se dibuja.
Que buscar un equilibrio no implica ser tibio.
Que negar palabras implica abrir distancias.
Que encontrarse es muy hermoso.
Que el sexo forma parte de lo hermoso de la vida.
Que la vida parte del sexo.
Que el "por qué" de los niños tiene un por qué.
Que querer saber de alguien no es sólo curiosidad.
Que para saber todo de todos es curiosidad malsana.
Que nunca está de más agradecer.
Que la autodeterminación no es hacer las cosas solo.
Que nadie quiere estar solo.
Que para no estar solo hay que dar.
Que para dar debimos recibir antes.
Que para que nos den también hay que saber como pedir.
Que saber pedir no es regalarse.
Que regalarse es en definitiva no quererse.
Que para que nos quieran debemos demostrar qué somos.
Que para que alguien sea hay que ayudarlo.
Que ayudar es poder alentar y apoyar.
Que adular no es ayudar.
Que adular es tan pernicioso como dar vuelta la cara.
Que las cosas cara a cara son honestas.
Que nadie es honesto porque no roba.
Que el que roba no es ladrón por placer.
Que cuando no hay placer en las cosas no se está viviendo.
Que para sentir la vida no hay que olvidarse que existe la muerte.
Que se puede estar muerto en vida.
Que se siente con el cuerpo y la mente.
Que con los oídos se escucha.
Que cuesta ser sensible y no herirse.
Que herirse no es desangrarse.
Que para no ser heridos levantamos muros.
Que quien siembra muros no recoge nada.
Que casi todos somos albañiles de muros.
Que sería mejor construir puentes.
Que sobre ellos se va a la otra orilla y también se vuelve.
Que volver no implica retroceder.
Que retroceder también puede ser avanzar.
Que no por mucho avanzar se amanece cerca del sol.
Cómo hacerte saber que nadie establece normas salvo la vida.
*Mario Benedetti*

SolO Tu!

Solo tú y yo sabemos lo que ignora la gente al cambiar un saludo ceremonioso y frío,porque nadie sospecha que es falso tu desvío,ni cuánto amor esconde mi gesto indiferente.Solo tú y yo sabemos porqué mi boca miente,relatando la historia de un fugaz amorío;y tú apenas me escuchas y yo no te sonrío y aún nos arde en los labios algún beso reciente.Solo tú y yo sabemos que existe una simiente germinando en la sombra de este surco vacío,porque su flor profunda no se ve,ni se siente.Y así,las dos orillas,tu corazón y el mío,pues, aunque las separa la corriente de un río,por debajo del río se unen secretamente.

CuandO el AmoR LlamE-

Cuando el amor os llame,seguidle,aunque sus caminos sean duros y escarpados.
Y cuando sus alas os envuelvan,ceded a él,aunque la espada oculta en su plumaje pueda heridos.Y cuando os hable,creed en él,aunque su voz pueda desbaratar vuestros sueños como el viento del norte asola vuestros jardines.Porque así como el amor os corona,debe crucificaros.Así como os agranda,también os poda.
Así como se eleva hasta vuestras copas y acaricia vuestras más frágiles ramas que tiemblan al sol,también penetrará hasta vuestras raíces y las sacudirá de su arraigo a la tierra.Como gavillas de trigo, se os lleva.Os apalea para desnudaros.Os trilla para libraros de vuestra paja.Os muele hasta dejaros blancos.Os amasa hasta que seáis ágiles y luego os entrega a su fuego sagrado y os transforma en pan sagrado  para el festín de Dios.Todas estas cosas hará el amor por vosotros para que
podáis conocer los secretos de vuestro corazón y con este conocimiento os convirtáis en un fragmento del corazón de la Vida.Pero si en vuestro temor sólo buscáis la paz del amor y el placer del amor.Entonces más vale que cubráis vuestra desnudez y salgáis de la la era del amor,Para que entréis en el mundo sin estaciones,donde reiréis,pero no todas vuestras risas y lloraréis,pero no todas vuestras lágrimas.El amor sólo da de sí y nada recibe sino de sí mismo.El amor no posee y no quiere ser poseído.Porque al amor le basta con el amor.Cuando améis no debéis decir"Dios está en mi corazón",sino más bien "estoy en el corazón de Dios".Y no penséis que podéis dirigir el curso del amor,porque el amor,si os halla dignos,dirigirá él vuestros corazones.El amor no tiene más deseo que el de alcanzar su plenitud.Pero si amáis y habéis de tener deseos,que sean estos:
De diluiros en el amor y ser como un arroyo que canta su melodía a la noche.
De conocer el dolor de sentir demasiada ternura.
De ser herido por la comprensión que se tiene del amor.
De sangrar de buena gana y alegremente.
De despertarse al alba con un corazón alado y dar gracias por otra jornada de amor.
De descansar al mediodía y meditar sobre el éxtasis del amor.
De volver a casa al crepúsculo con gratitud,luego dormirse con una plegaria en el corazón para el bien amado y con un canto de alabanza en los labios.
El Profeta-Kahlil Gibran

TenertE-

-Tenerte supone que puedo ver el sol cada mañana aunque este nublado.Estar enamorado de ti,es ver la luz del mundo y al mismo tiempo compartir la oscuridad
de la noche.Es poder sentir como las rosas se abren con el rocío de la mañana,hoy te digo que te amo y que quiero tus días y noches locas repletas de miradas,besos y caricias,vivirlas,sentirlas,no recordarlas,qué me sorprendas con el calor de tus manos,que tu tacto sea la luz de mi fuego y al mismo tiempo quiero ser esclavo de tu llama.Quiero no poner barreras entre sueño y realidad.Quiero simplemente amar...-
*Manel*

RecuerdA!

Estoy convencida de que cuando alguna persona entra en mi vida es por alguna razón importante.No es meramente por casualidad o coincidencia.Vienen a mi vida para aportar y enseñarme algo que debo aprender o necesito saber.Cada uno de mis amigos es diverso, tienes emociones,mentalidad,ideas y capacidades propias.Sin,embargo todos se asemejan en algo y es que tienen corazones hermosos.La esencia que reside dentro de su ser es pura y la reflejan en sus ojos,sonrisas,formas de actuar,hablar y pensar. Cada uno de ellos es un diamante guardado celosamente en el cofre de mi corazón.Pertenecen a una colección y edición especial,por tanto son irremplazables para mí.

Recuerda:Tú eres la única persona que siempre estará a tu lado.No pases tu tiempo con alguien que no está dispuesto a pasarlo contigo.Disfruta de tu compañia,del hoy y vivelo con toda la emoción y alegria de un milagro.No cierres tu corazón,porque cuando lo haces te cierras a la Vida.Recuerda que siempre hay algo bueno que está por llegar,cada día se renueva la vida y te da una nueva oportunidad.Cuando no guardas rencor y dejas ir tu pasado, siempre te espera algo mejor!

Amigos!

Amor!

Mis imagenes con frases!